Minusta
“Liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvoinnin edistäminen kulkevat vahvasti mukana arjessani.”
Olen Petra Hulkkonen, liikunta-alan ammattilainen Seinäjoelta ja TidalFlow:n perustaja. Liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvoinnin edistäminen kulkevat vahvasti mukana arjessani. Monipuolinen, eri tasoissa tapahtuva liike on jo lapsuudesta saakka ollut se mun juttu, ei niinkään esimerkiksi urheilussa kilpaileminen. Olen aina käyttänyt kehoani monipuolisesti liikkumiseen ja tänä päivänäkin vaikkapa tuolilla istun harvoin siten kuin tuolilla ns. kuuluisi istua. Tällä hetkellä, kun kirjoitan tätä, olen syväkyykyssä tuolilla “istumassa”.
Opiskelin peruskoulun jälkeen lähihoitajaksi ja sosionomiksi. Työskentelin lähes 10 vuotta varhaiskasvatuksen opettajana/alle kouluikäisten lasten parissa. Veri veti kuitenkin lopulta opiskelemaan liikunta-alaa ja niinhän siinä kävi, että se vei mennessään. Aluksi ajattelin, että mikäpä minä olen menemään mitään liikunta-alaa opiskelemaan, kun ei minulla ole ikinä ollut sellaista “omaa” urheilulajia, enkä ole ollut ikinä varsinaisesti urheilija.
Opintojen myötä ymmärsin paremmin, että ehdottomasti liikunta ja liikkuminen on mun juttu. Nimenomaan päivittäinen liikkuminen, liikkeessä pysyminen, toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehon monipuolinen käyttäminen liikkuessa. Olen valmistunut liikuntaneuvojaksi, ryhmäliikunnanohjaajaksi sekä personal traineriksi. Viimeisimpänä koulutuksena olen käynyt PilatesHealth -ohjaajan koulutuksen.
Filosofiani & Arvot
Minulle monipuolinen liike ja liikkuminen on luontaista. Teen sitä päivittäin ja käytän hyödyksi eri tasoja. Lattia on minulle luontainen paikka olla ja toimia. Sen lisäksi viihdyn myös ilmassa, yleensä joko voimistelurenkailla tai ilmajoogakankaalla temppuillen. Tekemiseni ei ikinä ole liian vakavaa, vaan toiminnasta löytyy tietynlaista leikkisyyttä ja uteliaisuutta sekä (välillä rohkeaakin) kokeilua. Haluan ymmärtää, miten kehoni toimii ja kuinka eri asiat siihen vaikuttavat.
Monipuolisen liikkumisen lisäksi olen vahvasti hitaamman elämän ja arjen kannattaja. Nykyaikana tahti kiihtyy ja teknologia vie meitä kauemmas itsestämme. Päiviä suoritetaan, eikä pysähdytä sen äärelle, mitä minulle kuuluu ja mikä minulle on tässä arjessa ja elämässä tärkeää. Jos mieli voi huonosti, myös keho voi useimmiten huonosti.
Näin kävi myös itselleni, kunnes pysähdyin ja aloin pohtia, että kuka minä olen tämän kiireisen arjen takana? Elänkö sellaista elämää, joka on minun vai elänkö kuten “kuuluu” elää? Jos nyt sattuisi jotain, voisinko onnellisesti ajatella, että olen elänyt omannäköistä elämää ja tehnyt juuri niitä asioita mitkä ovat olleet minulle merkityksellisiä ja arvojeni mukaisia?
Elämässä tulee hyviä hetkiä ja myös huonompia hetkiä. Erilaiset hetket ja tunteet kuuluvat elämään, mutta jos olo on jatkuvasti negatiivisen puolella, voimat ovat vähissä ja kehossa vallitsee erilaisia kiputiloja, on hyvä pysähtyä ja kuulostella omaa tilannettaan. Voisiko sille mahdollisesti tehdä jotain? Mistä sitä saisi energiaa omaan arkeen? Täytyykö erilaisiin kolotuksiin vain tottua ja todeta, että vanhuus ei tule yksin? Vai voisiko sitä sittenkin muuttaa suuntaa ja ajatella ennemmin, että “Haluan olla monipuolisesti toimintakykyinen ja hyvinvoiva nyt ja vielä pitkään jatkossa”?
Sydämenasiani
Nyt minun sydämenasia on liikuttaa itseni lisäksi muita. Saada ihminen voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Ei tarvitse alkaa juoksemaan maratoneja tai lähteä kehonrakennuskilpailuihin, paitsi tietenkin silloin, jos ne erityisesti kutsuvat juuri sinua.
Minulle tärkeintä on se, että liikkuvasta arjesta saataisiin rutiini. Liikkuva arki on kaikkea sitä mitä päivittäin teet, ei pelkästään tunnin tai kahden liikuntasuoritus, joka tulee tehtyä esimerkiksi kuntosalilla, lenkillä tai ryhmäliikunnassa. Lisätään arkeen pieniä liikkumisen hetkiä. Kun saadaan tavallisiin arjen touhuihin enemmän ja monipuolisemmin liikettä, huomaat nopeasti, että ilman sitä on enää hankala olla.