Ladataan…
Ryhmäliikunta
Selaa ja ilmoittaudu tuleviin ryhmäliikuntatunteihin. Energisoivista treeneistä rentouttaviin kehonhuoltohetkiin, jokaiselle löytyy jotakin.
Etsitkö tietyn tyyppistä ryhmäliikuntaa?
Jos et löydä etsimääsi, ota yhteyttä.
Selaa ja ilmoittaudu tuleviin ryhmäliikuntatunteihin. Energisoivista treeneistä rentouttaviin kehonhuoltohetkiin, jokaiselle löytyy jotakin.
Jos et löydä etsimääsi, ota yhteyttä.
Loading…
Nyt mahdollisuus edullisesti lähteä mukaan pilatestunneille elokuussa Seinäjoella! Elokuun puistopilates toteutetaan Myllysaaren Myllypuistossa. Alue sijaitsee Mallaskosken ja Sahalammen välisellä alueella. Kokoonnutaan Mallaskosken sillan luona ja jatketaan siitä nurmikolle klo 17.30. Varsinaisen tunnin pituus siis vähän alle 1 tunti.
Pilates vahvistaa keskivartaloa, kehittää liikkuvuutta sekä edistää kehonhallintaa. Säännöllisellä pilatesharjoittelulla kehotietoisuus ja ryhti paranevat. Pilateksen myötä eri kolotukset ja kiputilat kehossa useimmiten helpottuvat. Pilates parantaa ja tasapainottaa kokonaisvaltaisesti koko kehon toimintaa ja vahvistaa erityisesti kehon syviä lihaksia.
Pilateksen kuusi keskeistä pääperiaatetta ovat ◦ Hallinta ◦ Keskittyminen ◦ Keskustan käyttö ◦ Tarkkuus ◦ Virtaus ◦ Hengitys
Pilatestunneilla harjoitellaan pilateksessa käytettävää lateraalihengitystä ja tehdään keskivartalon lihakset aktivoiden alkeis-/perustason liikkeitä. Liikkeet lähtevät sisältä ulospäin. Tunnilla edetään rauhassa, keskittyen hetkeen ja omaan tekemiseen. Ohjataan mieli omaan kehoon, hengitykseen ja läsnäoloon. Alkeistunnit sopivat kaikille. Tunnin ohjaaja Petra käy avustamassa liikkeiden tekemisessä.
Ota mukaan oma alusta ja juomapullo. Tuntien toteutumiselle aina säävaraus. Tunnin peruuntumisesta ilmoitetaan sähköpostilla viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Maksu paikanpäällä kortilla, käteisellä tai liikuntaetujen (ePassi, Smartum, Edenred) mobiilisovelluksilla.
Peruutus tunnille tehtävä viimeistään 3 tuntia ennen pilatestunnin alkua.
Petra Hulkkonen
Peruutus tunnille viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua.
Kirjaudu sisään tai rekisteröidy jos haluat hallita ilmoittautumisia omalla tililläsi.
Ilmoittautumalla hyväksyt käyttöehtomme.
Peruutusehdot: Peruutukset ovat mahdollisia 10.8.2026 klo 14:30 asti.